سریعتر از قبل لاغر شوید! یکشنبه 16 آبان 1389
اگر فرم و ظاهر بدن خود را طوری نشان دهید که لاغر هستید.خیلی زودتراز قبل به لاغری
حقیقی دست خواهید یافت.سعی کنید در همه اوقات روز طوری راه بروید که انگار بدنتان عاری
از هرگونه چربی اضافه است.در حین انجام تمرینات هوازی نیز این کار نهایت سوددهی را
خواهد داشت.اگر در حین دویدن روی تردمیل سعی کنید سرشانه هایتان را به عقب سینه را
بیرون بدهید و شکم را به داخل حفظ کنید خیلی سریعتر از حالت معمول و کسل کننده لاغر
خواهید شد. در چنین حالت جدیدی اگر سرعت تردمیل یا دویدن خود را افزایش دهید نیز حرکت
برایتان سخت و دشوار نخواهد شدو از این رو کالری مضاعفی سوزانده میشود.