آموزش بدنسازی

دانلود کتاب بدنسازی برای همه به صورت رایگان پنجشنبه 30 دی 1389


فهرست مطالب این شماره:
انصراف کتبی فدراسیون از حضور در رقابتهای آسیایی
همه چیز درباره نخستین دوره رقابتهای پرس سینه
تمرین
توصیه فوق محرمانه برای به قتل رساندن عضلات
چهار حرکت تمرینی برای عضلات چهار سر ران
سوپرست زیر ذره بین!
معرفی قهرمانان
حرکات کششی قبل و بعد از تمرین
تغذیه
تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد مبتدی
خواص مخمر آبجو
مسابقه پیامکی
مکمل ها
5 روش برای انتخاب بهترین پودر پروتئین
گلوکوزامین
بانوان
چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟
به پوست دستتان 3 ساعت فرصت دهید!
دانلود با لینک مستقیم حجم 5:86 mb
دانلود از پرشین گیگ
منبع:سایت علم و عضله