آشنایی با انواع عضلات
آشنایی با انواع عضلات
آشنایی با انواع عضلات در بدن انسان
انواع عضلات:
سه نوع عضله در بدن وجود دارد كه هر كدام ويژگي‌هاي خاص خود را دارد:
1) عضلات صاف: اين عضلات در ديواره داخلي احشاء بدن مثل روده‌ها و عروق خوني قرار دارد.
2) عضلة قلب (كاردياك): اين نوع عضله، مخصوص قلب مي‌باشد.
3) عضلة اسكلتي (مخطط): اين عضلات باعث حركت بدن مي‌شوند و تقويت آنها موجب قوي شدن بدن مي‌گردد. وقتي عضله‌اي به علت عدم استفاده از آن كوچك مي‌شود، اصطلاحاً گفته مي‌شود كه آن عضله آتروفي شده است. بر عكس، وقتي عضله‌اي بزرگ مي‌شود مي‌گويند كه آن عضله هيپپرتروفي شده است.
بافت عضلات از رشته‌هاي كوچك متعددي درست شده است. تعداد اين رشته‌ها عضلاني از هنگام تولد تا بزرگسالي تغيير نمي‌كند و نمي‌توان با رژيم غذايي يا تمرينات ورزشي باعث افزايش تعداد آنها شويم. اما مي‌توان اندازه و قدرت اين رشته‌ها را افزايش داد.
قدرت هر عضله بستگي به عوامل زير دارد: << این مطلب متعلق است به وبسایت بابانوئل است >>
1) تعداد رشته‌هاي موجود در عضله
2) تعداد رشته‌هاي عضلاني كه در هر انقباض شركت مي‌كند.
3) حجم، ضخامت و قدرت هر رشته عضلاني
وقتي شما اقدام به انقباض يك عضله مي‌كنيد، شما در واقع تنها از درصدي از رشته‌هاي عضلاني استفاده مي‌كنيد. اگر شما تمرينات مقاومتي بدنسازي را انجام دهيد. رشته‌هاي بيشتري از عضلات مجبور به كار مي‌شوند و باعث تقويت آنها مي‌شود.
منبع مطالب : آشنایی با انواع عضلات
سایت منبع : وبسایت بابانوئل دات کام
کلمات کلیدی : آشنایی با انواع عضله - آشنایی با عضلات - تعداد رشته های موجود در عضله - حجم عضله - قدرت عضله - عضله اسکلتی - عضله صاف - کاردیال و مخطط - عضله هیپرتروفی - عضله آتروفی -
آشنایی با انواع عضلات در بدن انسان
انواع عضلات:
سه نوع عضله در بدن وجود دارد كه هر كدام ويژگي‌هاي خاص خود را دارد:
1) عضلات صاف: اين عضلات در ديواره داخلي احشاء بدن مثل روده‌ها و عروق خوني قرار دارد.
2) عضلة قلب (كاردياك): اين نوع عضله، مخصوص قلب مي‌باشد.
3) عضلة اسكلتي (مخطط): اين عضلات باعث حركت بدن مي‌شوند و تقويت آنها موجب قوي شدن بدن مي‌گردد. وقتي عضله‌اي به علت عدم استفاده از آن كوچك مي‌شود، اصطلاحاً گفته مي‌شود كه آن عضله آتروفي شده است. بر عكس، وقتي عضله‌اي بزرگ مي‌شود مي‌گويند كه آن عضله هيپپرتروفي شده است.
بافت عضلات از رشته‌هاي كوچك متعددي درست شده است. تعداد اين رشته‌ها عضلاني از هنگام تولد تا بزرگسالي تغيير نمي‌كند و نمي‌توان با رژيم غذايي يا تمرينات ورزشي باعث افزايش تعداد آنها شويم. اما مي‌توان اندازه و قدرت اين رشته‌ها را افزايش داد.
قدرت هر عضله بستگي به عوامل زير دارد: << این مطلب متعلق است به وبسایت بابانوئل است >>
1) تعداد رشته‌هاي موجود در عضله
2) تعداد رشته‌هاي عضلاني كه در هر انقباض شركت مي‌كند.
3) حجم، ضخامت و قدرت هر رشته عضلاني
وقتي شما اقدام به انقباض يك عضله مي‌كنيد، شما در واقع تنها از درصدي از رشته‌هاي عضلاني استفاده مي‌كنيد. اگر شما تمرينات مقاومتي بدنسازي را انجام دهيد. رشته‌هاي بيشتري از عضلات مجبور به كار مي‌شوند و باعث تقويت آنها مي‌شود.
منبع مطالب : آشنایی با انواع عضلات
سایت منبع : وبسایت بابانوئل دات کام
کلمات کلیدی : آشنایی با انواع عضله - آشنایی با عضلات - تعداد رشته های موجود در عضله - حجم عضله - قدرت عضله - عضله اسکلتی - عضله صاف - کاردیال و مخطط - عضله هیپرتروفی - عضله آتروفی -
+ نوشته شده در جمعه یازدهم مرداد ۱۳۹۲ ساعت 3:21 توسط بدنساز حرفه ای
|
آموزش بدنسازی به شیوه های نوین و جدید ... آموزش از مقدماتی تا حرفه ای