عکسهای حمید قرایی در مردان آهنین 1389 عکس مردان آهنین ایران حمید قرایی

عکسهای حمید قرایی در مردان آهنین 1389*عکس مردان آهنین ایران حمید قرایی شنبه 27 آذر 1389 برای دیدن بقیه عکسها به ادامه مطلب بروید.

ادامه نوشته

دانلود کتاب بدنسازی برای همه به صورت رایگان

دانلود کتاب بدنسازی برای همه به صورت رایگان پنجشنبه 30 دی 1389 فهرست مطالب این شماره: انصراف کتبی فدراسیون از حضور در رقابتهای آسیایی همه چیز درباره نخستین دوره رقابتهای پرس سینه تمرین توصیه فوق محرمانه

ادامه نوشته

تک عکس زیبا از روح الله داداشی قهرمان مردان آهنین 1389

تک عکس زیبا از روح الله داداشی قهرمان مردان آهنین 1389 چهارشنبه 19 آبان 1389

ادامه نوشته

پوسترهای جدید بدنسازی والپرهای جدید بدنسازی و پرورش اندام خارجی دنیس جیمز عکس بدنسازی با کیفیت عالی

پوسترهای جدید بدنسازی*والپرهای جدید بدنسازی و پرورش اندام خارجی*دنیس جیمز*عکس بدنسازی با کیفیت عالی و در سایز بزرگ چهارشنبه 8 دی 1389 والپر بدنسازی دنیس جیمز,ویکتور مارتینز,تونی فریمن,کای گرین,برانچ وارن,دکستر جکسونبر روی عکس

ادامه نوشته

خانومها زنها باید ورزش بدنسازی کنند یا نه؟

خانومها (زنها) باید ورزش بدنسازی کنند یا نه؟ دوشنبه 22 آذر 1389 ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند

ادامه نوشته

عضلات پشت مینیاتوری

عضلات پشت مینیاتوری شنبه 15 آبان 1389 گوستاو بادل: سه حركت فوق العاده و اولیه ای كه قادرند دگرگونی شدیدی  در عضلات شما خلق كنند.حركاتی به نام ددلیفت,بارفیكس,و زیر بغل هالتر خم. برنامه پشت سازی

ادامه نوشته

مواد غذایی چربی سوز

مواد غذایی چربی سوز یکشنبه 16 آبان 1389 یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (negative calorie foods) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به

ادامه نوشته

عکسهای قهرمانی روح الله داداشی در مردان آهنین 1389

عکسهای قهرمانی روح الله داداشی در مردان آهنین 1389 سه شنبه 25 آبان 1389 برای دیدن عکسها به ادامه مطلب بروید.

ادامه نوشته